Mr I skrev:
Jeg har hørt at søvnapne er noe som kan forekomme i forbindelse med overvekt. I alle fall har jeg skjønt at en god fysisk helse vil kunne være hovedfaktor for å ha god søvn om natten.
Helt riktig, de vil være ekstra utsatte for å få søvnapne. Men det er viktig å å få frem at
alle kan rammes av det.
På søvnapne nybegynnerkurset hvor jeg og mannen min var, var bare 3 av 12 overvektige av de tilstedeværende av de som hadde søvnapne.dette er hentet ut fra sovnapne.no: " Overvekt er ikke bare en betydelig risikofaktor for å utvikle søvnapné (opp til 40% av alle som veier for mye risikerer å rammes). Mange ganger blir søvnapnéen også en del av en ond sirkel der den som kjenner seg trett, spiser for å holde seg kvikk, går opp i vekt og forverrer søvnapnéen. Trøttheten gjør det ekstra vanskelig for en person med søvnapné og overvekt å orke å legge om sine kost- og mosjonsvaner.
Behandling for søvnapné kan hjelpe mange overvektige til å skaffe seg den energien som trengs for å begynne et mer aktivt og sunt liv. Antallet pusteopphold minsker ofte betydelig, og de kan i noen tilfeller opphøre helt hvis vekten går ned."
Mannen min har hatt dette problemet med apne mest sannsynlig siden tenårene (ifølge hans mor) men kunnskap om apne var ikke god da, for han sov jo, og snorket (noe som blir ansett for at da sover man godt).
Så ingen antok at han var rammet av det han har fått vite om nå.
Mannen min har det som heter Obstruktiv søvnapné
Akkurat som i resten av kroppen, slapper musklene i de øvre luftveier (nese, munn, svelg og strupehode) av når du sover. Om musklene slapper for mye av kan det føre til at det blir trangt i de øvre luftveiene, og dette gjør at mange mennesker begynner å snorke. Av og til blir det til og med vanskelig å puste.
Hvis luftveiene blokkeres helt oppstår det forbigående stans i åndedrettet. Denne pustestoppen kalles apné. Pustestoppet kan vare fra noen få sekunder til mange minutter. Obstruktiv søvnapné er den vanligste formen for søvnapné, og innebærer at man rammes av gjentatte pustestopp under søvn. I visse tilfeller opptrer pustestoppene flere hundre ganger hver natt.
Ved pustestopp synker oksygennivået i blodet. Hjernen reagerer med en oppvåkningsreaksjon som gjør at man begynner å puste igjen. Reaksjonen skjer helt automatisk. Den som rammes husker vanligvis ingenting av oppvåkningene når han eller hun våkner om morgenen.
Så snorker man så det durer i huset vil jeg anbefale å be om henvisning til å sjekke dette.
Her har jeg hentet ut fra sovnapne.no.
"Det har lenge vært en oppfatning at ca 4% av menn og 2% av kvinner har søvnapné. En nylig publisert norsk studie anslår OSA-forekomst på 16 % for AHI ≥5 og 8 % for AHI ≥15 hos kvinner og menn mellom 30-60 år. Dette gjør søvnapné til en av de vanligste folkesykdommene i Norge. Forekomsten er aller høyest blant kvinner etter overgangsalder og blant overvektige menn mellom femti og seksti år.
Hvem rammes av søvnapné?
Alle kan rammes av sykdommen, enten man er ung, gammel, kvinne eller mann. Noen grupper har større risiko for å få søvnapné og vanlige årsaker er:
– Fysiske hindre i deler av luftveiene.
Dette kan være store mandler, tranghet i nesen, svelg eller luftveier. Liten hake, smal nese og bred hals og nakke kan være tegn på slike fysiske hindre som ofte er arvelige.
Søvnapné og snorking
Et av de vanligste symptomene hos mennesker som lider av søvnapné er snorking. Snorking skyldes at svelget blir trangere under søvn når musklene i svelgveggene slapper av. Luftstrømmen gjennom svelget nedenfor kan da føre til at visse deler, oftest den bløte ganen, begynner å vibrere. Det er disse vibrasjonene som gjør at det blir lyd. I ekstreme tilfeller kan lyden av en som snorker komme opp i 80 desibel. "
(80 desibel =lyden av hårføner, barnegråt, en sterkt traffikert gate,

en gressklipper ligger på 85db
Dette har jeg sovi inntil i over 13 år

unnskyld gubbis.)
"søvnapné - delvis blokkert
Når frie luftveier er blokkert, ser det slik ut. Snorking oppstår når luftveiene er delvis blokkert.
Søvnapné er vanlig
Søvnapné er en av de sykdommene som rammer flest mennesker i Norge, og kunnskapen har i de senere årene steget blant folk flest. 20-40 % har søvnapné eller andre pusteforstyrrelser under søvn, og forekomsten er sterkt stigende på grunn av ulike trender i samfunnet som økende overvekt og stillesittende liv." "
Så hører du noen som snorker anstrengt, fortell om at du "har en kompis" en kar som hadde søvnapne, og si at snorkingen minnet litt om den du hørte fra han, og kansje han burde ta en tur til legen.
ikke bare for sin del men andre også.
fra sovnapne.no:
"Det er en svært høy risiko for å være innblandet i en trafikkulykke hvis du lider av søvnapné. Studier viser at overdreven trøtthet er den vanligste årsaken til trafikkulykker. Mange vil først informere sin lege om potensiell søvnapné når de har sovnet ved rattet for første gang.
Søvn er ikke bare en viktig faktor i trafikkulykker, men er også en viktig faktor ifm. stress og risiko for ulykker på arbeidsplassen.
Fakta:
En person med søvnapné har 6-7 ganger større risiko for å bli innblandet i en trafikkulykke.
Ulykker på veiene
Personer som lider av søvnapné har sju ganger større risiko for å være involvert i en trafikkulykke. De som lider av søvnapné og søvnmangel kan være like farlige på veiene som en person som har alkohol i kroppen. Yrkessjåfører har naturlig større risiko for ulykker fordi de tilbringer mer tid bak rattet enn andre mennesker. Trafikkulykker påvirker ikke bare folk som sitter bak rattet, men også tredjeparter.
Ulykker på arbeidsplassen
Som du sikkert vet, er du mer sliten i løpet av dagen hvis du sover for lite om natten. Noen ganger kan man også døse av, noe som kan utgjøre store farer. Ikke minst på arbeidsplasser hvor mangel på konsentrasjon kan føre til store feil og ulykker, f.eks. som i prosessindustrien, sykehus, transport etc.
Snorking kan være søvnapné!"
Så damer
og menn følg med på partneren eller barna, og ved mistanke dytt de i riktig retning.