Norsk Survival Forum

Forberedelses og overlevelses-forum
Dato/klokkeslett: 22 Nov 2017, 18:48

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]




Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 96 innlegg ]  Gå til side Forrige  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Forfatter Melding
InnleggSkrevet: 31 Des 2014, 01:17 
Avlogget

Registrert: 14 Jul 2013, 18:39
Innlegg: 536
Bosted: Møre & Romsdal
enig med deg frøken :-)

_________________
If you stand for nothing,
you'l fall for anything.


Topp
 Profil  
 
InnleggSkrevet: 31 Des 2014, 10:26 
Avlogget
Brukerens avatar

Registrert: 25 Nov 2012, 16:32
Innlegg: 269
:)


Topp
 Profil  
 
InnleggSkrevet: 09 Mar 2015, 10:16 
Avlogget

Registrert: 08 Mar 2015, 23:00
Innlegg: 27
Jeg vil anbefale pilates til dem som sliter med ryggen.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25634166

hilsen kiropraktoren.


Topp
 Profil  
 
InnleggSkrevet: 09 Mar 2015, 10:20 
Avlogget

Registrert: 23 Jul 2012, 20:05
Innlegg: 1814
hvordan er det for oss med prolaps...?


Topp
 Profil  
 
InnleggSkrevet: 09 Mar 2015, 10:29 
Avlogget

Registrert: 08 Mar 2015, 23:00
Innlegg: 27
Ingen fare så lenge prolapsen ikke er i den aktive fasen, det vil si at de dagene hvor smertene skyter ut i ekstremitetene( ben eller armer) så la hver de dagene.

Begynn rolig, (ikke ta en full 45-60 minutter trenings-session til å begynne med) og bygg deg opp gradvis over 3-4 uker. Du kommer til å bli øm etter de første 1-2 ukene, deretter vil du begynne å merke en god forandring.

Mvh Kiropraktoren.


Topp
 Profil  
 
InnleggSkrevet: 09 Mar 2015, 10:57 
Avlogget

Registrert: 08 Mar 2015, 23:00
Innlegg: 27
Filbert skrev:
hvordan er det for oss med prolaps...?


http://www.spine-health.com/wellness/yo ... -back-pain

Noe du kan overveie er og ta et par enkeltmannstimer hos en fysioterapeut/manuellterapeut eller kiropraktor som kan pilates(som regel skriver de det på deres hjemmesider). Lag deretter ditt eget hjemmeprogram. Fordelen med pilates er at det ikke krever noe som helst utstyr annet enn et underlag å ligge på.

Mvh Kiropraktoren.


Topp
 Profil  
 
Vis innlegg fra forrige:  Sorter etter  
Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 96 innlegg ]  Gå til side Forrige  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]


Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 2 gjester


Du kan ikke opprette nye emner i dette forumet
Du kan ikke skrive innlegg i dette forumet
Du kan ikke redigere dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke laste opp vedlegg til dette forumet

Søk etter:
Gå til forum:  
POWERED_BY
phpBB.no - Norsk phpBB-support